肌荒れ

肌荒れやニキビを食事で治す方法

肌荒れとは、文字通り肌が荒れている状態の事です。

肌が荒れている状態というのはどういう状態でしょうか。

肌が乾燥してカサカサする時にも肌荒れしているといいますし、
肌がかぶれをおこして痒い時にも肌荒れといわれます。

また、ニキビが出来ているときにも肌荒れをおこしていると
言われることもあります。

このように、肌に色々な症状が出ているときに肌荒れをしていると
表現されるのですが、何らかの症状(肌トラブル)をおこしている
状態というのは、肌が正常ではない状態ということになります。

では逆に肌が正常な状態というのはどのような状態でしょうか？

お顔の肌の場合、肌の一番外側の角質層が10枚から14枚重なって
形成されていて、角質間に30％程度の水分とセラミド(脂質)、
NMF(天然保湿因子)が存在し、角質層が皮脂膜で覆われている状態が
健康な肌の状態です。

正常な肌状態が継続して保たれていれば、肌荒れといわれる
色々な肌トラブル症状も治まってきます。

継続して正常な肌状態を保つためには、毎日のスキンケアも大切ですし、
新陳代謝で健康な肌が生れてくる際に必要な
栄養やホルモンを運んでくれるのは血液ですから、
肌付近にしっかりと血流が回ってくるように
体の内側からも肌を正常な状態を保てるように整えることも
大切になります。

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