暑い日には冷房の効いた場所で過ごす人が多いと思いますが、

あまり冷房の中にいる時間が長いと、体が冷えてしまいます。

この体の冷えが肌の働きを低下させて、ニキビや赤ら顔の肌トラブルを

おこしやすくなりますので注意が必要です。

冷えというと、気温が低い冬に多いと思われがちですが、

冷房に加え、服装が薄着になったり、また冷たい飲み物や食べ物を

取る機会も多いため、体の外から、また体の中からも冷えやすいため、

最近は冬よりも夏の方が冷えてしまう人も多いです。

特に冷房で体の表面を冷やすと、体の表面＝肌付近を流れる血液が

減少します。

人間の体は、血液循環の低下している部分はその働きが低下しますので、

肌の近くを流れる血液が少なくなると肌の働きが低下して、

その影響でニキビや赤ら顔などの肌トラブルをおこしやすくなるのです。

肌の働きの中には、毎日新しい皮膚細胞を生み出す新陳代謝の働きが

ありますが、肌の働きの低下から代謝が低下してしまうと、シミやシワなどの

肌トラブルをおこしやすくなります。

また、新陳代謝の低下から白ニキビも出来やすく、

新陳代謝の低下で肌の入れ替わりが遅くなりますので、

一度出来たニキビがなかなか治らず、ニキビ跡も長く残りやすくなります。

そして、もう一つの肌の働き、体温調節の働きが低下すると、

体の中に熱がこもりやすくなって、炎症ニキビや赤ら顔、

熱のこもりが強くなると痒みなどの肌トラブルもおこしやすくなります。

人間の体温は36.5℃が平熱とされていますが、

この体温は、主に筋肉が動くことによってつくられます。

同時に人間の体の多くがたんぱく質で構成されていますから、

たんぱく質は高温に弱く、筋肉が熱を作り出してばかりでは

熱がたまりすぎて、たんぱく質が凝固してしまいます。

そのため、筋肉で熱を作り出すばかりではなく、

熱を逃がす場所もあります。

熱を逃がす場所として、肌からも熱を逃がしているのですが、

肌の働きが低下すると、肌から熱が逃げにくくなって熱のこもりを

おこしやすくなります。

この熱のこもりが大きくなることで、白ニキビが炎症ニキビに発展しやすく、

赤ら顔などもおこしやすくなります。

特に職場などで冷房が効きすぎている人は、ひざ掛けなどで冷えすぎないよう

予防することで、肌トラブルもおこしにくくなります。

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